Streß weglachen

So einfach mindert man Streß:

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Die einfachste Art, mit einer stressigen Situation umzugehen, ist ein Lächeln.

Diese erstaunliche Erkenntnis teilte der Vorsitzende des Bundesverbands Niedergelassener Kardiologen, Dr. Norbert Smetak, aktuell mit. Dabei beruft er sich auf eine Studie von Psychologen der Universität Kansas.

Hier hatte sich gezeigt, dass es sogar vollkommen gleichgültig ist, ob das Lächeln echt oder nur aufgesetzt ist. In jedem Fall konnte allein durch die Anspannung der Gesichtsmuskulatur mit einer Anhebung der Mundwinkel der Herzschlag beruhigt werden. Das wiederum schont das Herz und schützt vor den negativen Auswirkungen von Stress.

Der ganze Artikel ist hier:
http://www.fid-gesundheitswissen.de/laecheln-sie-stress-einfach-weg/103046581/

Du brauchst keine Angst zu haben

Ein Lächeln schicke ich Dir.
Ein Lächeln, das ich eingefangen habe
bei einem spielenden Kind,
bei einem Menschen, der Zufriedenheit lernte,
bei einem Menschen, der Schweres
mit Vertrauen ertrug,
bei einem, der sich zu einem Kranken beugte,
bei einem, der liebevoll tröstete
und bei einem, dem jemand gesagt hat:

Du brauchst keine Angst zu haben,
denn du bist nicht allein – selbst dann nicht,
wenn du dich einsam fühlst.

 

Ein Lächeln schicke ich Dir.

Ein Lächeln, das ich verpackt habe
in meine guten Wünsche,
das ich zusammengebunden habe
mit einem Sonnenstrahl und einem Vogellied,
das ich geschmückt habe mit einer Schleife
aus Hoffnung, Zuversicht und Vertrauen,
mit einer Knospe Freude,
die sich bald öffnen soll.

A. G. Strehlau

Humor und Demütigung

Humor ist der Stoßdämpfer, der dich vor Demütigung rettet. Wenn du Sinn für Humor hast, kannst du niemals gedemütigt werden. Und wenn du es nicht zuläßt, dich gedemütigt zu fühlen, bist du unbesiegbar.

Humor bringt die Menschen zusammen, während Demütigung sie trennt. In einer Gesellschaft, die durch Demütigungen und Beschimpfungen zerrissen ist, wirkt Humor wie ein Atemzug an der frischen Luft. Ein guter Sinn für Humor befreit dich von Angst und Beunruhigung.

Humor sollte mit Fürsorge einhergehen. Humor für sich alleine ohne Fürsorge und ohne angemessene Handlung irritiert Menschen, die sich mit ernsthaften Problemen an dich wenden.

Humor kann den Geist erheben, aber ein Zuviel davon hinterläßt einen bitteren Geschmack.

Humor ohne Weisheit ist oberflächlich.
Humor, der mit Weisheit gepaart ist, erschafft eine Atmosphäre der Feier.

Humor ohne Sensibilität ist satirisch. Er kommt mit mehr Problemen auf dich zurück.

Weise Menschen benutzen Humor, um Weisheit zu bringen und um jede Situation leichter werden zu lassen.

Intelligente Menschen benutzen Humor als Schutzschild gegen Demütigung.
Grausame Menschen benutzen Humor als Schwert, um andere zu beleidigen.

Menschen ohne Verantwortungsbewusstsein benutzen Humor, um sich vor der Verantwortung zu drücken.Und Dummköpfe nehmen Humor zu ernst!

Sich anzustrengen, um humorvoll zu sein, ist widersinnig.


F.: Wie kann man den Sinn für Humor kultivieren?

Sri Sri: Humor besteht nicht nur aus Worten, sondern aus der Leichtigkeit deines Seins. Es geht nicht darum, Witze zu lesen und sie zu erzählen. Wenn du herzlich und unbeschwert bist, wenn du das Leben nicht allzu ernst nimmst, wird authentischer Humor aufkommen.

Ebenfalls dadurch, dass du ein Gefühl der Zusammengehörigkeit mit allen Menschen entwickelst, auch mit denjenigen, die unfreundlich sind. Praktiziere Yoga und Meditation. Habe unerschütterliches Vertrauen in das Göttliche und in die Gesetze des Karmas. Suche die Gesellschaft von Menschen, die das Wissen leben und humorvoll sind. Sei bereit, die Rolle eines Clowns zu spielen!
Zitat aus: http://wissenvonsrisriravishankar.wordpress.com/

Billiger als Strom ...

 

 

Lächeln ist billiger als Strom
und gibt mehr Licht!
(schottisches Sprichwort)

Lachen ist ein Kurzurlaub ...

Source: mrs-hardy.com via Gudrun on Pinterest

Ich kann lachen ...

Ich bin stark,
weil ich meine Schwächen kenne.
Ich bin lebendig,
weil ich eine Kämpferin bin.
Ich bin klug,

weil ich dumm gewesen bin,
und ich kann lachen,
denn ich habe Traurigkeit kennengelernt.

(unbekannt)

Kinderstation: Lachen ist die beste Medizin

Ich finde es wunderbar, wie sich immer mehr und mehr Menschen trauen, anderen ein Lachen zu bringen! Für soooo viele Menschen ist es ganz und gar nicht selbstverständlich ein Lächeln zu erhalten - und noch weniger, eines zu geben!

Schöner Artikel im Abendblatt:

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Kinderstation: Lachen ist die beste Medizin

Schauspieler Gunther Veh kommt alle zwei Wochen als Klinik-Clown ins Krankenhaus Mariahilf und versucht dort, das Leiden der Patienten zu lindern.

Hier finden Sie den ganzen Artikel:
http://www.abendblatt.de/hamburg/harburg/article2405137/Kinderstation-Lachen-ist-die-beste-Medizin.html

Ein Wasserbetten-Test

Das ist zwar nass, aber lustig!!


Lächle mehr!

Fotolia 5800741 © Angelika Bentin

Wenn du einmal die Freude des Gebens erlebt hast, wirst du das Leben als lebenswert und erfüllend empfinden. Lächle also mehr. Ein Baby lächelt bis zu vierhundert Male am Tag, ein Heranwachsender bis zu siebzehn Male, und ein Erwachsener nur noch selten. Und wenn du ein Beamter oder Politiker wirst, kannst du es vergessen! Dein Lächeln verschwindet und fliegt davon. Ein Lächeln ist nichts Künstliches, es sollte von innen kommen. Das kann nur geschehen, wenn der Stress weg ist, wenn du tief in die Meditation eintauchst.
Sri Sri Ravi Shankar | The Art of Living

Der Beweis für Weisheit

Der beste Beweis für Weisheit
ist beständig gute Laune.

Michel de Montaigne

Stimmt: Zum Glück gibt´s das Lachen

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Zum Glück gibt´s das Lachen

Wäre doch gelacht, wenn Sie heute noch nicht gelacht haben!

Wie, Sie haben nicht? Dann aber los, denn glaubt man einem gar nicht mehr so ganz neuen Trend, dann gibt es fast nichts Gesünderes als das Lachen in all seinen Varianten. Jeder mag es, jeder kann es und wenn einer anfängt, dann lachen meist alle anderen mit.

Also lachen, grinsen oder lächeln Sie, prusten Sie los ...
http://www.naturheilmagazin.de/natuerlich-leben/koerper-seele-geist/zum-glueck-gibt-es-das-lachen.html




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Lachen hilft heilen!

So sieht's aus mit dem Lachen: