Artikel: Die Kraft des Humors

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Die Kraft des Humors

Beginnen wir mit einem kleinen Witz:

„Zwei Nachbarinnen unterhalten sich: „Mein Sohn meditiert jetzt. Ich weiß zwar nicht, was das ist, aber es ist auf jeden Fall mehr, als er früher gemacht hat. Da saß er ständig nur rum, ohne etwas zu tun.“

Humor und die Fähigkeit, über sich selbst und andere lachen zu können oder andere zum Lachen zu bringen, haben schon viele Menschen über widrige Umstände und Krisen hinweggeholfen. Humor bringt mehr Leichtigkeit ins Leben. Der Karikaturist Guillermo Mordillo sieht es so: „Nachdem Gott die Welt erschaffen hatte, schuf er Mann und Frau. Um das Ganze vor dem Untergang zu bewahren, erfand er den Humor.“

Etwas lustig zu finden, hat nicht nur mit dem Wechsel der Perspektive und dem Aufsetzen einer witzigen Brille zu tun. Humor entspringt den gleichen Wurzeln wie Kreativität und Erfindungen. Wenn die eigene Welt zu geregelt, zu ordentlich und zu vorhersagbar ist, kann sich bei zu strengen Regeln und einer stets verlässlichen Ordnung schnell Langeweile einstellen.

Sind die Verhältnisse hingegen völlig unsortiert, chaotisch oder reizüberflutet, wird dies eher als anstrengend und überfordernd erlebt. Im großen Durcheinander ohne erkennbare Ordnung können leicht Gefühle von Unsicherheit und Angst aufkommen. Zwischen diesen beiden Extremen - strenger Ordnung und buntestem Chaos - liegt die erfrischende Lebendigkeit, die als spannend empfunden wird, inspiriert und erfreut.

Wie viel Humor nun jemand versteht, hängt davon ab, wie er auf überraschende Wendungen und unerwartete, neue, kreative Kombinationen reagiert. Wie viel Chaos vertragen Sie? Bei welchem Ausmaß von Chaos fühlen Sie sich noch wohl?

An dem Punkt, an dem etwas völlig Unerwartetes eintritt und jemand überrascht wird, entscheidet sich, ob er sich vor Lachen ausschüttet, müde grinst, sich unangenehm berührt fühlt oder gar ärgert. Erscheint eine unerwartete Wendung zu bedrohlich, ist das gar nicht lustig, sondern bewirkt, dass sich jemand empört oder sich enttäuscht, frustriert oder wütend fühlt.

Das Wort Humor kommt vom Lateinischen ‚Umor‘ oder ‚Umoris‘ und bedeutet Flüssigkeit und Feuchtigkeit. Den Körpersäften - Blut usw. - wurde in der antiken Medizin eine wichtige Bedeutung gegeben. Der harmonische Fluss dieser Säfte galt als Basis für gute Stimmung und Gesundheit. Damit können wir auch heute noch etwas anfangen und unter Humor, großzügig interpretiert, den ‚freien Fluss der Lebensfreude‘ verstehen.

Humor ist individuell und persönlich. Können Menschen zusammen lachen, ist das sehr verbindend, überzeugend und bleibt im Gedächtnis. Denselben Humor zu haben, wird von vielen auch als wichtiges Element oder sogar als Voraussetzung für gelingende Freundschaft und Partnerschaft angesehen.

Nicht jeder teilt z.B. den Sinn für Absurdes wie im folgenden Witz: „Die Krankenschwester ist gerade dabei, einen Patienten aufzuwecken, als die Oberschwester hinzutritt: „Was machen Sie denn da?“ „Ich muss meinen Patienten unbedingt wach kriegen. Er hat vergessen seine Schlaftabletten einzunehmen.“ Ganz unterschiedliche Dinge lustig zu finden, kann zu verstörenden Missverständnissen führen.

Humor könnte definiert werden als: eine Gabe oder Persönlichkeitseigenschaft, die dazu befähigt, das gesamte Leben, andere Menschen, sich selbst, Unzulänglichkeiten im Leben, Schwierigkeiten oder Pannen heiter und gelassen aufzunehmen.

Wer lernt, mehr Humor und Lachen in sein Leben zu bringen, schafft sich damit viele Vorteile. Die eigene Stimmung wird heller. Kontakte und zwischenmenschliche Beziehungen verbessern sich, wenn anstatt mit einem kritischen Blick auf menschliches Verhalten und verbesserungswürdige Begebenheiten mit einem Augenzwinkern und Humor geschaut wird.

Um über Kuriositäten, Unhöflichkeit oder andere Zwischenfälle schmunzeln oder lachen zu können, anstatt sich aufzuregen, brauchen Sie Kreativität. Wie schon Wilhelm Busch so treffend sagte: „Humor ist, wenn man trotzdem lacht."

"Der Tourist findet in seinem kargen Frühstück einen winzigen Klecks Honig. "Ach", sagt er zum Kellner, "wie schön ist es doch hier bei Ihnen: Eine Biene haben Sie auch."

Gelingt es Ihnen jedoch immer öfter, ihren Humor zu finden und eine humorvolle Perspektive einzuschalten, werden Sie mit einem zufriedenen Lächeln auf Ihren Lippen, freundlichen, lachenden Mitmenschen, Gesundheit und Stressresistenz belohnt.

Um das Komische an einer Situation, in der Sie sich unangenehm berührt fühlen, zu entdecken, kann es helfen, sich selbst zu fragen: „Was würde ich hier lustig finden, wenn es einem anderen und nicht mir passieren wäre?“ Über andere zu lachen, fällt uns manchmal leichter, als über uns selbst zu lachen, weil wir dann nicht persönlich betroffen sind.

Wie können Sie humorvoller werden?

Indem Sie Humor und Lustigem mehr Platz in Ihrem Leben geben, täglich Witze lesen, Kabarett gucken oder hören oder auch lernen, selber Witze zu machen oder zu erzählen.

Jeder kann einen Witz erzählen, wenn er ihn vorher auswendig gelernt und das Erzählen etwas geübt hat. Um Dinge häufiger humorvoll zu sehen, können Sie auch den Profis über die Schulter gucken und analysieren, wie diese es anstellen, uns zum Lachen zu bringen.

Die am häufigsten angewendeten Stilmittel sind: das Knüpfen neuer Verbindungen von Dingen oder Sachverhalten, zwischen denen vorher kein Zusammenhang bestand;  Wortspiele mit Wörtern, die eine Doppelbedeutung haben und Übertreibungen.

„Ein Spatzenpaar sitzt auf einer Überlandleitung. Sie ist völlig zerknirscht und weint bitterlich. Er versucht sie zu beruhigen, allerdings ohne Erfolg. Schließlich piept er verzweifelt: „Nun glaub mir doch endlich. Ich habe nicht geheiratet. Der Ring ist von der Vogelwarte.“

Zum Abschluss dieser kleinen Einführung in die Welt des Humors mag ich noch ein nettes Beispiel für einen gelungenen Perspektivwechsel mit Ihnen teilen:

„Die Familie sitzt vor dem Fernseher und schaut sich eine Spielshow an. Als äußerst leicht bekleideten Tänzerinnen auftreten, sagt die Mutter zu den Kleinen: „So, jetzt ist Zeit für euch, schlafen zu gehen. Schaut mal, die Damen im Fernsehen haben sich auch schon fast ausgezogen.“

Leihen Sie sich doch öfter mal den Mut des Hofnarrs aus und überraschen Sie sich und andere mit Ihrem Humor.

Ich wünsche Ihnen von Herzen viel Freude dabei! Ihnen/Euch weiterhin einen schönen Herbst und eine gemütliche Vorweihnachtszeit -
mit herzlichen Grüßen aus dem sonnigen Köln-Lindenthal

Regine Göttert
- Dipl. Psych. -
Psychotherapeutin
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